AFFRONTARE IN MODO MIRATO IL MAL DI SCHIENA CON EMS/EMA
3 segnali di allarme da riconoscere e
per affrontare il mal di schiena.
#1: FLESSORI DELL'ANCA TESI
Il primo segnale di allarme in caso di dolori alla parte bassa della schiena è spesso la tensione dei muscoli flessori dell'anca.
A causa del loro collegamento con la muscolatura lombare, i flessori dell’anca contratti possono esercitare una trazione su questa zona, favorendo così l’insorgere di dolori nella parte bassa della schiena.
#2: FLEXORI DELL'ANCA RIGIDI
Il primo segnale di allarme in caso di dolori alla parte bassa della schiena è spesso la tensione dei muscoli flessori dell'anca.
A causa del loro collegamento con la muscolatura lombare, i flessori dell’anca contratti possono esercitare una trazione su questa zona, favorendo così l’insorgere di dolori nella parte bassa della schiena.
#3: 20 MINUTI IN PIEDI
Il terzo segnale di allarme per il mal di schiena è l'incapacità di stare in piedi senza dolore per più di 20 minuti, lo spostamento continuo del peso e la mancanza di un allineamento stabile del bacino.
Un'inclinazione anteriore del bacino può far sì che i flessori dell'anca esercitino una trazione maggiore sui muscoli lombari, costringendoli a lavorare in modo più intenso e prolungato.
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