Di Henri Schmidt, CEO e fondatore di VBTec/Visionbody, esperto di muscolatura
Quando un mio amico mi ha fatto conoscere l'EMS per la prima volta, le macchine erano grandi come frigoriferi e ci si era collegati ad esse tramite una quantità di cavi tale da poter alimentare una piccola città. Oggi disponiamo delle "PowerSuits". Questi dispositivi tecnologici indossabili possono aiutarti a rimetterti in forma in una frazione del tempo che impiegheresti con i tradizionali programmi di allenamento.
Con la crescita del settore EMS aumentano anche le opzioni tra cui scegliere, ma cresce anche la confusione e, ad essere sinceri, alcune delle tute EMS disponibili sul mercato non sono affidabili. Ma non preoccuparti: in qualità di esperto del settore, ho redatto questa guida comparativa dei marchi di tute EMS per aiutarti a prendere una decisione informata e sicura nella scelta della tua tuta personale.
Cosa conta davvero nella scelta di una tuta EMS?
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Tecnologia a umido vs. a secco
Questo dovrebbe essere uno dei fattori principali da tenere in considerazione nella scelta della propria PowerSuit.
I sistemi EMS che richiedono di essere bagnati prima dell'uso richiedono molto tempo per la preparazione e, talvolta, necessitano di uno strato di base. C'è inoltre il rischio che all'interno della tuta si formino muffe o batteri, oltre al fatto che allenarsi con un indumento bagnato può risultare scomodo.
I sistemi Dry sono realizzati con tessuti antibatterici, si adattano al corpo come una seconda pelle e utilizzano una tecnologia avanzata che non richiede l'uso di acqua o gel per garantire la conduttività. Basta fare un breve riscaldamento prima di iniziare l'allenamento, e il gioco è fatto. Inoltre, non è necessario dedicare tempo alla preparazione della tuta prima dell'allenamento: basta indossarla e si è pronti a partire.
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Libertà wireless
Sì, al giorno d'oggi alcuni sistemi richiedono ancora di rimanere collegati a un dispositivo EMS tramite una serie di cavi. Se vuoi praticare yoga, pilates, shadowboxing o andare a correre, hai bisogno di un sistema Bluetooth completamente wireless. La libertà di movimento è fondamentale e dovrebbe essere in cima alla tua lista quando confronti le diverse marche.
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EMS vs. EMA
Certo, l'EMS di per sé è efficace, ma quando si combinano le tecnologie EMS ed EMA si ottiene un livello di attivazione neuromuscolare molto più profondo. L'EMS stimola principalmente le contrazioni muscolari, mentre l'EMA si concentra sui nervi motori che controllano l'attivazione dei muscoli, contribuendo a migliorare il reclutamento muscolare, la coordinazione e l'efficienza del movimento. Noi di Visionbody combiniamo frequenze basse e medie in quello che chiamiamo un “cocktail di frequenze”, progettato per supportare sia l’attivazione muscolare che le prestazioni neuromuscolari durante l’allenamento.
E, naturalmente, per la vostra sicurezza, consiglio sempre di scegliere sistemi EMS approvati dalla FDA che soddisfino standard riconosciuti in materia di sicurezza e prestazioni.
Quali sono le migliori marche di EMS tra cui scegliere?
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Visionbody: il pioniere all’avanguardia nel settore tecnologico
La tuta Visionbody Powersuit è la soluzione ideale per chi desidera integrare l'EMS negli allenamenti funzionali. La tuta utilizza una tecnologia EMS a secco e senza fili, il che significa niente cavi, niente ingombranti macchine EMS, niente bagnature e niente gel. Potrai muoverti liberamente ed eseguire una vasta gamma di esercizi indossando una tuta progettata per adattarsi al tuo corpo come una seconda pelle.
Inoltre, poiché il nostro sistema è di concezione tedesca e progettato per garantire prestazioni eccellenti, utilizziamo esclusivamente elettrodi in argento di alta qualità, realizzati per durare più a lungo e trasmettere un segnale elettrico più fluido, riducendo il rischio di irritazioni cutanee, ustioni o lesioni muscolari, che possono verificarsi con materiali di qualità inferiore. Utilizziamo solo elettrodi della migliore qualità per garantire sia la vostra sicurezza che le massime prestazioni in ogni sessione.
Tecnologie e caratteristiche principali
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Sistema EMS-EMA completamente wireless
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Design elegante per viaggiare in tutta comodità
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Approvato dalla FDA e certificato dal TÜV
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Elettrodi a secco (non richiedono acqua), 12 canali
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Realizzato in tessuto antibatterico
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La tuta garantisce un'attivazione muscolare fino al 98%
- La ricerca sull'EMS total body ha inoltre dimostrato effetti positivi sulla forza muscolare, sulla composizione corporea e sull'attivazione neuromuscolare quando combinata con il movimento attivo.
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Controllo individuale dell'intensità per ciascun gruppo muscolare
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Controllo tramite app dallo smartphone (iOS e Android)
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Progettato per il fitness, il recupero, la longevità e il biohacking
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Katalyst EMS
Katalyst è un altro marchio famoso di tute EMS presente sul mercato da molto tempo. Pensato per chi cerca una guida piuttosto che una personalizzazione, il sistema offre allenamenti guidati tramite un'app in abbonamento.
Come molte altre mute EMS, Katalyst richiede di indossare un intimo tecnico e di bagnare la muta prima dell'allenamento per garantire la conduttività. Questo può essere molto utile per chi non ama sudare prima dell'allenamento, ma può risultare molto scomodo per chi non ama allenarsi con una muta.
Tecnologie e caratteristiche principali
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Sistema EMS approvato dalla FDA
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Piattaforma digitale integrata di coaching
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Programmi di allenamento in abbonamento
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La tuta EMS comprende pantaloncini, fasce per le braccia e una maglia intima.
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È più difficile da trasportare a causa delle sue dimensioni ingombranti.
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Miha Bodytec
Essendo uno dei primi marchi di EMS, Miha è molto conosciuto nei centri commerciali specializzati in EMS. Questo sistema è particolarmente indicato per gli allenamenti guidati da un istruttore, poiché è ancora dotato di cavi e richiede di rimanere collegati a una macchina EMS. È una buona scelta se non hai intenzione di allenarti in autonomia o se desideri semplicemente provare un paio di sessioni in un ambiente supervisionato da professionisti prima di passare all'allenamento a casa e acquistare la tua tuta EMS.
Tecnologie e caratteristiche principali
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Un sistema EMS ancora cablato
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Utilizza elettrodi a umido, il che significa che richiede acqua o gel per garantire la conduttività
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Sessioni guidate dall'allenatore
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Protocolli incentrati sullo studio
Domande frequenti degli acquirenti sulle tute EMS
Le migliori marche di tute EMS sono sempre le più costose?
Beh, sì, ma ci sono molte ragioni per cui le tute EMS di alta gamma costano di più. Innanzitutto, si paga per una tecnologia all’avanguardia, studiata, testata e realizzata per garantire i migliori risultati. Non si tratta di copie cinesi a basso costo né di un sistema monouso.
Stai pagando per materiali di qualità superiore, un'attivazione muscolare più profonda e uniforme, un controllo più intelligente della frequenza, una maggiore durata, precisione, adattabilità e igiene.
Come faccio a scegliere la tuta EMS più adatta a me?
Chiediti: preferisco la libertà di movimento o un programma strutturato? Mi allenerò a casa, all'aperto o in palestra? L'igiene e la gestione autonoma sono importanti per me? Voglio solo allenarmi o desidero anche il recupero? Una volta che avrai risposto a tutte queste domande, troverai il marchio giusto per te.
Considerazioni finali
Insomma, per riassumere: se stai pensando di acquistare una tuta EMS, concentrati sulla scelta di modelli approvati dalla FDA, che ti consentano di allenarti in qualsiasi momento e ovunque e che offrano la migliore tecnologia, studiata e sviluppata appositamente per garantirti i migliori risultati.
E se vuoi provare in prima persona come funziona un sistema EMS per tutto il corpo completamente wireless e progettato in Germania, Visionbody è pensato per aiutarti ad allenarti in modo più intelligente, a muoverti liberamente e a integrare l'EMS in modo naturale nel tuo stile di vita.
Riferimenti:
Effetti dell'elettromiostimolazione total body rispetto all'esercizio di resistenza ad alta intensità sulla composizione corporea e sulla forza: uno studio randomizzato controllato - PubMed
